Yosian Roulette

　僕は毎日、駅まで片道２０分の距離を歩いています。

　今の職場に転職してからずっとなので、これで１年くらい続いていることになります。毎日、駅まで往復４０分の距離を歩き、あとは昼休みに食事に出掛けるときや、仕事で外出するときにも歩いています。トータルで考えると、毎日１時間くらい歩いていることになるでしょうか…。

　おかげで、足には筋肉がつきました。太ももからふくらはぎあたりを手で触ってみると、筋肉の筋がビシッと通っていることが分かります。これは、以前にはなかったことです。やっぱり、歩くことの効果は絶大なのかも…。

　でも、問題は上半身です。お腹のあたりはプヨプヨしているし、この前、腹筋をしたら、１回起きるだけでもしんどくて、次の日に筋肉痛になってしまいました。確かに足腰は鍛えられたと思うんですが、腰から上が全然ダメなようです。

　まあ、１日３０分でも筋肉を使い続ければ良いのだろうけど…。でも、そんなことをするのは疲れるし、やろうと思ってもすぐに挫折しそうです。何か良い方法はないものだろうか…。